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“宝宝已经上学,你为什么还不出去赚钱?”宝妈:条件不允许

2020-06-16 发布于 遂平百事通
晚上哄娃睡觉,大宝突然要求开灯睡,因为前天晚上他做梦梦到一个怪兽藏在门后面,所以不敢关灯。
当初大宝刚出生的时候,前一周卧室的灯几乎是彻夜长明,因为第一次当妈,因为对孩子的护理不熟悉。后来表姐来看我,说起有了娃之后我几乎彻夜开灯睡,表姐也是这么告诫我:晚上睡觉开灯可不好。
很多女性平时属于开着灯睡不着的那种,我就是其中之一,但是生完宝宝之后,晚上睡觉我必须要开着灯,因为带娃需要。
那么小的孩子,第一次照顾他我真没什么经验,晚上要时不时给他喂奶,给他换尿布,清理他的吐奶,还要时时注意晚上睡觉别压到宝宝。所以就导致了很多新手妈妈像我一样,晚上经常是开灯睡觉,原因无他,只为方便。
一天当中有日夜黑白之分自然会有它的道理,如果晚上也是彻夜照明,对人体,尤其是刚出生的小宝宝,危害是很大的。
人在黑暗的环境下更容易睡得香、睡得熟,如果晚上开灯睡,在光亮的刺激下,宝宝睡眠就容易被打扰,很容易造成宝宝睡不香、睡不踏实的情况,从而影响宝宝的睡眠质量。
晚上九点到凌晨两点是生长激素分泌的高峰期,大脑会在黑暗的环境中分泌股市价值 生长激素,如果晚上睡觉开等,就会影响宝宝生长激素以及褪黑素的分泌,前者与宝宝长高息息相关,后者与宝宝免疫力等有着密切关系。
在黑暗的环境中,眼部神经和肌肉会放松,得到休息;但是晚上开灯睡觉,眼部神经和肌肉就会一直处于工作状态,长久以往,会影响宝宝眼部发育,导致各种眼部疾病。
宝宝越小,需要照顾的地方越多,并且新手妈妈因为经验少,所以晚上绝对是很不容易熬过去的。大多数妈妈晚上开灯睡觉,就是为了方便照顾宝宝,但是开灯睡觉对宝宝成长发育有影响,妈妈在晚上睡觉的时候可以这样做。
宝宝小的时候,一会儿要吃奶,一会儿要换尿布,所以妈妈需要经常开灯照顾。但大多数情况下,一盏小夜灯的光亮足矣。晚上如果宝宝需要经常照顾,可以准备一盏小夜灯,暖色调比如橙色的就很好,光线柔和,又不会对宝宝有太大刺激。
生完大宝坐月子,自从表姐说了晚上睡觉开灯不好,我就准备了一盏台灯放在床头,宝宝有动静的时候就打开看看,这样光亮还是有些太强烈,后面老公用卡纸做了个简易灯罩,罩在台灯上,这样就可以根据需要把宝宝一边的灯光遮住,我需要的地方照亮。
宝宝晚上睡觉前,妈妈提前喂宝宝吃饱,然后给宝宝穿上尿不湿,能让宝宝睡得更好,避免夜里哭闹的情况,减少开灯的次数。
一晚上妈妈可能需要起夜几次、十几次照顾宝宝,为了避免灯光对宝宝的影响,妈妈可以在床头柜上放置一个小灯,或者是把灯的开关放在随手可触及的地方,照顾宝宝的时候打开灯,照顾完毕尽快关掉。这样对宝宝,对妈妈自己都是好的。

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